Vi har ofte fokus på, hvad vi skal gøre, når vi er ude i solen. Men hvad med de ting, som vi skal undgå? Måske er det meget rart lige at huske sig selv på, at alt ikke er tilladt, selvom du har solcreme på.
Ingen syre
Den første ting, du skal være opmærksom på er, hvad du bruger af hudpleje. Produkter med syre som salicylsyre eller glykolsyre kan gøre huden lysfølsom, og de skal altså blive stående på hylden, hvis du f.eks. er på solferie eller er ude hver dag herhjemme. Du behøver ikke skippe dem helt, men du skal helst ikke have ansigtet i direkte sol dagen efter, og hvis du skal udendørs, så vil jeg anbefale at bruge faktor 50 i ansigtet.
Ingen hård skrub
Det hænger lige sammen med syren, for skrubbemasker eller eksfolierende masker generelt, gør også huden mere følsom og sensitiv. Brug en mild skrub i form af en konjac svamp eller en ansigtsbørste som den fra Aveda eller Karmameju. Dem kan du roligt bruge efterfulgt af solbadning – men hold dig til faktor 30 alligevel i ansigtet.
Ingen highlighter
Det her tip lyder måske sjovt, men highlighteren reflekterer solen og gør dig mere udsat. Generelt skal du være opmærksom på, hvilken makeup du kommer over din SPF, og hvordan du påfører den. Kommer du til at blende for meget og blende din SPF væk? Det bedste er at bruge hænderne eller en blød børste, sådan at du presser makeuppen ind i huden fremfor at blende den for meget rundt.
Ingen olie
Du kender sikkert typen, der bare fyrer den med sololie og ellers ligger sig til rette. Olie reflekterer også strålerne og gør dig ekstra udsat. Det er desuden heller ikke særlig rart, at have olie på hverken kroppen eller i ansigtet, hvis du skal ligge og sole. Det klistrer, og hvis det er fugtigt, kan du komme til at føle dig indelukket. Olie er fedt, som forsegler fugt, men hvis dine omgivelser er fugtige, behøver du ikke et lag fugtforsegling.
Et lille tip: Hvis du ikke kan leve uden at smøre dig ind efter et bad og ikke føler, at din solcreme er nok, så kan du bruge et produkt med aloe vera i. Du kan faktisk sagtens komme en aftersun på inden, du skal sole. Den fra Green People er rigtig god og ellers Hevi’s aloe vera, som egentlig er til brug efter sugaring, som er en hårfjerningsmetode. Avivir har også en helt simpel aloe vera gel.
God solbadning <3
Kærligst
N
For flere tips og hverdagsglimt kan du følge mig på Instagram, samt min Facebook-sidesom jeg opdaterer jævnligt.
Du tænker: ”Ej, det ved jeg altså godt. Det hører jeg hele tiden.” Men husker du at smøre en klat med SPF i ansigtet om morgenen? Det er der mange, som ikke gør, og det er ærgerligt, når nu det ikke kræver så meget. Det kan i hvert fald være en rigtig god investering i forhold til fine linjer, rynker og pigmentforandringer.
Der er mange undskyldninger. Her kommer nogle af dem:
”Det er alligevel overskyet”
”Det fedter”
”Det tilstopper min hud”
”Der er allerede SPF i min makeup”
”Jeg er alligevel indenfor det meste af dagen”
Foråret er for alvor over os og på solskinsdagene pibler det frem med mennesker. Hver en fortovscafé, hvert et dørtrin, hver en bænk. Alle skal ud og nyde solens stråler. Hvis du kun er ude i 15 minutter på en hel dag, og det ikke er i primetime, så bevares. Man optager solens stråler bedre uden solcreme, og et kvarter uden SPF kan være fint for vores produktion af D-vitamin. Men alt over det, kræver altså en gang smørelse, hvis man gerne vil undgå solens skadelige effekter.
Solens stråler – især de ældende UVA – rammer os både bag ved bilruden og under et skydække.
Solcreme kan være en fedtet affære, men det behøver altså ikke at være sådan. Der er efterhånden så mange på markedet, som tager højde for både den klistrede fornemmelse og det hvide skær. Jeg kommer gerne med mine anbefalinger i et separat indlæg.
I forhold til næste undskyldning er industrien også kommet rigtig langt. De fleste solcremer til ansigtet kan bruges uden risiko for tilstoppede porer. Det er bare vigtigt, at man husker at rense solfiltrene ordentligt af om aftenen.
Makeup med SPF skal ses som et tilskud. Ligesom at kosttilskud ikke kan kompensere for en varieret kost. Langt de fleste af os bruger slet ikke nok makeup til, at vi får den lovede beskyttelse.
Og så til sidste undskyldning. Hvis man er indenfor hele dagen, kan det virke irrelevant med solcreme. Men her vender vi tilbage til de 15 minutter. For hvad med transport til og fra arbejde/skole? Hvad med gåtur med hunden eller barnevognen? Hvad med cykelturen til og fra en aftale eller indkøb? Det kan altså godt løbe op i mere end et kvarter.
Så konklusionen må være, at solcreme er en god idé og måske ikke er så besværlig en vane igen. Det skal bare blive ligesom at børste tænder. Det er de færreste af os, som ikke har det lidt dårligt, hvis vi er kommet ud af døren uden mint-ånde.
Kærligst
N
For flere tips og hverdagsglimt kan du følge mig på Instagram, samt min Facebook-sidesom jeg opdaterer jævnligt.
Man kan efterhånden få dækket mange indkøbsbehov hos helsekosten. Om du er på udkig efter en ny deodorant, fermenteret kål eller peanutbutter. I denne omgang fokuserer jeg på indholdet på badeværelseshylden. Gode skønhedsprodukter der leverer på effekt og kvalitet, ikke koster en bondegård og desuden indeholder nogle rigtig fornuftige ingredienser.
Nu kom der jo en olieguide for nylig, og i den forbindelse skal Sunpati olien nævnes. Du får skønne 50 ml for 279 kr., og det er en yderst velformuleret olie. De første ingredienser er vindruekerneolie, hampefrøolie og tidselolie, alle lette olier uden fare for tilstopning, og derefter følger nogle mere rige olier og en masse vitaminer – bl.a. A, C og E, der efterhånden er blevet en hellig treenighed inden for hudpleje. Du kan læse mere om den og tidligere anmeldelser her: Testpanelets anmeldelse af Sunpati
Hvis vi lige skal runde serum- og olieafdelingen for denne omgang, så er der også rigtig gode bud at hente hos mærket Trilogy, Antipodes, Green People og Avivir.
Trilogy er kendt for deres hybenkerneolie, der både fås 100% ren og i en antioxidant + udgave med flere forskellige olier, der tilfører huden endnu flere forskellige vitaminer. De laver dog også nogle rigtig gode produkter specielt til ekstra sensitiv hud, hvor både deres Very Gentle Calming Serum og Very Gentle Restoring Oil er anbefalelsesværdige! Det er produkter med få ingredienser, og de virker beroligende og tilfører præcis det, som en reaktiv hud har brug for.
Hos Antipodes, der baserer deres produkter på naturlige ingredienser fra eksotiske New Zealand, finder du bl.a. en rigtig god olie til den ekstremt tørre hud. Divine Face Oil og hvis du er særligt udfordret i vinterens blæst og kulde, er den her olie med avocado og hypenkerne et must. Desuden er deres ansigtsmaske med manuka honning en god all-rounder til hud, der enten mangler fugt, udstråling eller en pick-me-up. Aura Manuka Honey Mask.
Hos Green People finder du også mange produkter velegnet til sart hud. De har en linje, hvor der er skåret helt ind til benet for den ultra reaktive huds skyld. Man skal virkelig være uheldig, hvis man ikke kan tåle den serie. Deres andre produkter er også udviklet med øje for sart hud, men der er skruet op for ingredienserne, så man opnår effekt på andre parametre også. Deres Hydrating Firming Serum og er virkelig lækker for stort set alle hudtyper. Den er helt tyndtflydende og trænger derfor virkelig hurtigt ind i huden. Kombinationen af havtang, kamille, aloe vera og lægestokrose er et fint tilskud i alle hudplejerutiner. Desuden er deres Gentle Cleanse & Make-up Remover meget effektiv til at nedbryde make-up, og med en dobbeltrens i samarbejde med en vaskeklud eller konjac svamp, har du en to-i-en løsning.
Avivir er nok mest kendt for deres produkter med aloe vera, men de er også kommet ud med en serie, hvor der er fokus på ingrediensen baobab. Deres 100% rene økologiske baobab olie er rigtig god, hvis man er på udkig efter en olie, der kun indeholder én enkelt ingrediens. Olien er meget balanceret i fedtsyrefordelingen og vil fungere for langt de flestes hud. Desuden indeholder den også vitaminkombinationen A, C og E.
Hvis vi rykker videre til nogle all-round cremer, er der mange at finde på hylderne i helsekosten. En del af temaet er at indskrænke antallet af produkter og holde det minimalt og naturligt. Men hvilken en af de mange ”jeg-gør-det-hele” cremer, skal du vælge? Du har muligvis hørt om Traumeel S salven? Den virker på stort set alt. Rødme? Udbrud? Eksem? Sår? Hævelser? På med den. Den kan sågar bruges som ansigtscreme. Den indeholder arnika, calendula, troldenød, echinacea, kamille, tusindfryd, perikon, røllike, stormhat, galnebær og svovlblomme. Favorit herhjemme!
Til hænderne finder vi også mange gode bud hos helsekosten, men en af mine favoritter er Pomegranate Hand Cream fra Weleda. Den er perfekt til at have med på farten, er drøj i brug og man sidder ikke tilbage med en fedtet fornemmelse.
Når det gælder deodoranter, er der også mange gode bud at finde. Og det er så individuelt, hvad man søger i en deo. Med eller uden aluminium? Med eller uden parfume? Du kan finde alle slags. Men en speciel deo, der formuleret uden aluminium, kommer fra Schmidt’s. De fås på stick og i en glaskrukke og kommer med alle mulige dufte – også uden.
Sidst men ikke mindst får I en anbefaling og et tip i én. På hylden til de mindste kan man finde en salve, der hedder Olivias tryllesalve. Den kommer i en fin lille krukke, indeholder 50 ml og koster omkring 119 kr. Den holder super længe og har en virkelig dejlig konsistens. Om du vil bruge den til sår, rifter, læber, tør næse eller andet er helt op til dig.
Den består af sheasmør, olivenolie og bivoks. En ret beskeden ingrediensliste, som dog alligevel kan noget. Den er slet ikke så fedtet og klæbrig, som mange andre lignende salver kan være, så den kan tjene et formål hos alle i familien. Tippet består i, at den også er super for dine øjenvipper. Hvis du som mange andre har dage, hvor det at bakse med mascara ikke lige er sagen, så er denne din ven. Buk øjenvipperne, kom lidt salve på en fingerspids og dup det på dine vipper. De bliver defineret og får samtidig rigtig god pleje. Og hvis du går 100% make-up fri, kan du også lige duppe lidt på kindben, amourbuen og lidt ekstra på øjenlåget. Voila, så ser du straks mere poleret ud!
Kærligst
N
For flere tips og hverdagsglimt kan du følge mig på Instagram, samt min Facebook-sidesom jeg opdaterer jævnligt.
Vi har hørt det tusind gange før. Kulde ude og radiatorvarme inde er ikke en god cocktail for vores hud. Men hvordan skal vi helt præcist beskytte og hjælpe den?
Vi starter lige med den klassiske – fugt vs. fedt. Begge dele er vigtigt, og det gælder om at bruge ingredienser i sin hudpleje, som tiltrækker fugt og holder på den. Ingredienser som hyaluronsyre, aloe vera og glycerin er for eksempel såkaldte ”humectants” – fugtbindende ingredienser. De tiltrækker enten fugt fra luften omkring dig eller fra de dybere lag i huden, så overfladen kommer til at føle og se fugtmættet ud. I det kolde vejr er der ikke meget at hente af fugt, så vi skal selv sørge for den. Det gælder først og fremmest om at nære huden indefra med vand, juice, vandholdige fødevarer generelt og gode fedtstoffer. Dernæst handler det så om hudplejen, og hvordan vi undgår at fugten fordamper fra huden – for det er især et problem med radiatorvarmen.
Ens for alle hudtyper er, at lagringsmetoden virker – toner/essence, serum, lotion/creme/olie. De ”letteste” produkter skal på huden først, og så kan man følge trop med de tungere. I forhold til olie, kan det være svært at gennemskue, om den skal på inden eller efter creme. Der handler det om, hvilken slags olie det er, hvor fed den føles og ikke mindst om, hvordan den er i forhold til din ansigtscreme. Du kan også vælge at bruge en olie i stedet for en creme, og hvis du ikke er glad for olier, er det selvfølgelig bare at gå uden om dem. Men jeg vil næsten påstå, at du i så fald ikke har mødt den rigtige olie, for der er mange forskellige sammensætninger, og de kan gøre noget virkelig godt for din hud, hvis de passer til dit behov. En olieguide kommer jeres vej i en nær fremtid!
En anden ting, der er fælles for alle hudtyper er, at en krads renserutine ikke gør noget godt for huden og dens barriere. Det er forskelligt, hvilke præferencer man har, og det er ikke nødvendigvis sådan, at du skal undgå skumrens. Det handler bare om at finde en, der ikke har en for høj pH-værdi, som mange sæber kan have. Vores hud har en mere sur pH-værdi på 4,5 – 5,5 og har derfor ikke godt af en meget basisk sæbe. Desuden er vores vand meget kalket og har derfor også en høj pH-værdi, der kan irritere vores hudbarriere. Et bud på en god rens, der ikke er en olie eller mælk, er for eksempel ”Neutralise Cleanser” fra mærket S5, der giver en ”ren” følelse på huden uden at strippe og irritere den.
Hvis du har tendens til tør hud i forvejen, gælder det om at beskytte den ekstra meget i kulden. Her kan du gå efter en toner som er beroligende, fugtgivende og alkoholfri. Et godt eksempel på en sådan er fugtsprayen ”Rosewater Balancing mist” fra Jurlique. Dernæst kan du følge op med en fugtgivende serum og afslutte med creme/olie eller begge dele. Et bud på en serum kunne være Sards ”Essentielle No. 3 Hyaluron Boost Serum”, der både byder på fugttiltrækkende og fugtforseglende ingredienser.
Når vi nu har været inde på olie-snakken flere gange, skal I også have en anbefaling på en vidunderolie, der kan gøre noget rigtig godt for både tør og mere fedtet hud på grund af dens lette konsistens og gode blanding af olier. Det er ansigtsolien fra Kjær Weis ”The Beautiful Oil”, og selvom den er en investering, så er den så drøj i brug og leverer på resultaterne.
Hvis vi også lige skal runde en hud, der er mere fedtet men stadig lider under vintervejret, kan det være en idé at kigge grundigt efter i den afsluttende del af ansigtsplejen. Man kan sagtens følge lagringsteknikken uden at ende med en tung fornemmelse på huden. Det handler om at finde en creme, der både byder på beskyttende og nærende ingredienser samtidig med at den ikke fedter og skinner.
Her er der gode bud at hente hos La Roche-Posay – deres ”Toleriane Ultra Overnight Moisturizer” er for eksempel en vinder, og den kan sagtens bruges om dagen. Et andre godt bud, der har en direkte matterende effekt, er Ecookings ”Anti-rødme creme”, Begge cremer kan snildt bruges af en mere tør hud også – igen handler det om lagring af produkterne og om at få de fugtbindende på først og afslutte med de fugtforseglende.
Kærligst
N
For flere tips og hverdagsglimt kan du følge mig på Instagram, samt min Facebook-sidesom jeg opdaterer jævnligt.
Jeg får rigtig tit spørgsmål om cruelty-free produkter (altså produkter der ikke er testet på dyr) samt veganske produkter. Er der forskel på disse to kategorier og tester vi i danmark hudpleje og kosmetik på dyr?
Som du måske allerede ved er vi som en del af EU, underlagt EU’s lovgivning der forbyder dyreforsøg på ingredienser til kosmetik samt markedsføring af kosmetikprodukter testet på dyr. Hvilket betyder at alt der bliver solgt indenfor EU ikke må være testet på dyr = Cruelty-free produkter.
Veganske produkter, der specielt er egnede til veganere, har en helt anden historie. Her må ingen animalske ingredienser eller biprodukter herfra bruges i produkterne. Så som: Lanolin, bivoks, honning, caramine (farve fra biller, ses typisk i læbestifter) eller dyrehår til pensler. Mere ses på billedet her:
Billede fra pinterest: ethialelephant.com
En anden misforståelse indenfor cruelty-free og veganske produkter er at “disse produkter altid er fremstillet udelukkende på naturlige og økologiske ingredienser, der derfor er meget sundere for huden” – Det er ikke sandheden. Nogle er, men ikke alle. Tjek derfor ALTID bagsiden af produktet for ingredienser.
Vigtigt er det her også at nævne at mange er meget allergiske overfor naturlige ingredienser, hvorfor det ikke nødvendigvis er det bedste valg for alle at gå efter de 100% naturlige-ikke-vegetariske-produkter.
Hvis du trives bedst med cruelty-free-veganske-og-naturlige-produkter, er mulighederne heldigvis mange, her er nogle af dem: E.L.F, Rituals, Lime Crime, INIKA, Green People og RMS. The Body shop, disse mærker er 95% veganske, men få undtagelser.
Too Faced, BareMinerals, Anastasia Beverly Hills og Urban Decay og Natura Siberica, har også et udvalg af veganske produkter.
Jeg håber dette indlæg gav dig mere klarhed. De fleste veganske produkter er efterhånden markeret som “vegan”, som gør det ret nemt at gennemskue og som hovedregel er alt i DK altså Cruelty-free.
Har du yderligere spørgsmål er du altid velkommen til at skrive til mig:)
Mit navn er Nelle Noell. Jeg er 34 årig kvinde, bosat i Købehavn. Sideløbende med blog og instagram, arbejder jeg som holistisk samtaleterapeut for private samt i det offentlige, hvor jeg har klienter og også laver workshops. Foruden at være en ildsjæl der altid har gang i 100 projekter af gangen :0)
Nellenoell.dk har eksisteret siden 2015 med det udgangspunkt; at hjælpe og inspirere kvinder i alt fra de små makeup-fifs til de helt store identitetsudfordringer. Hvilket er blevet til dette holistiske univers, hvor jeg deler både personlige erfaringer og indsigter samt rent professionelt, med 11 år i beauty-branchen. Her kan du læse om alt fra plantebaseret mad, seksualitet, krystaller, makeup, rejser, PCO, spiritualitet, sundhed og meget, meget mere af det der får taletid.
Mit navn er Nelle Noell. Jeg er 34 årig kvinde, bosat i Købehavn. Sideløbende med blog og instagram, arbejder jeg som holistisk samtaleterapeut for private samt i det offentlige, hvor jeg har klienter og også laver workshops. Foruden at være en ildsjæl der altid har gang i 100 projekter af gangen :0)
